La obesidad tiene solución. No te resignes!

Cuando se padece sobre peso u obesidad es habitual pensar que no hay solución a esta enfermedad y que la única opción posible es aceptar los kilos de más y resignarse a vivir con ese peso durante toda la vida. Nuestro trabajo en Obeclinic nos ha enseñado que cualquier persona con obesidad puede llegar a alcanzar su peso saludable. Se trata de un trabajo lento y costoso pero perder el peso que nos sobra siempre es posible combinando dos factores de una simple ecuación: comida sana y ejercicio físico.
calcula peso

En Obeclinic te ayudamos a integrar la correcta alimentación y los hábitos deportivos en tu día a día. Poco a poco puedes ir haciendo pequeños cambios en tu vida que te harán perder peso de forma saludable. Se trata de adquirir además, hábitos de vida que perduren en el tiempo para que los puedas mantener y no vuelvas a caer en el sobre peso.

¿Qué es lo primero? Tenerlo claro y tomar la decisión firme de ir a por ello. Para eso, estos sencillos consejos te ayudarán:

  • Comprométete. Piensa en los motivos por los que has iniciado este camino y recuérdalos cuando flaquees.
  • Sigue un diario. Llevar un diario en el que anotes todo lo que comes y el ejercicio que haces te ayudará a saber qué está fallando cuando te estanques y a poder corregirlo.
  • No te obsesiones con el peso. Pesarse todos los días solo sirve para agobiarse y obsesionarte. Haz las cosas bien y pésate solo una vez a la semana.
  • Busca un grupo. Un grupo de personas con los mismos objetivos que los tuyos te ayudará a no perder el rumbo y te sentirás apoyado cuando lo necesites.

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